理論家の言葉

カウンセラーとして研鑽する中で、カウンセリングに関する理論家の様々な理論や技法も学んでいきます。本当に多くの理論や技法が存在します。その中でエリック・バーンという交流分析を提唱した理論家の言葉に「過去と他人のことは変えられないが、自分と未来は変えられる」というものがあり、私のお気に入りです。そのまま読めばごく当たり前のことですが、人間これが中々難しいですよね。

思い悩むのはむしろ変えられない過去や他人の振る舞いことが多いのではないでしょうか？バーンの教えのように、自分と未来を見つめていければと思い、嫌なことがあると時々独り言としてつぶやいたりしています。